YOGURT

PROPRIETA’ BENEFICHE

  • contiene vitamina H e K;
  • è ricco di calcio;
  • stimola la produzione di cellule immunitarie;
  • ha un’azione antibatterica;
  • regola il lavoro dell’intestino: infatti è consigliato sia in caso di diarrea che in caso di stitichezza;
  • limita il gonfiore della pancia e il conseguente meteorismo;
  • è ottimo per chi soffre di acidità di stomaco;
  • rafforza la flora batterica dell’apparato digerente;
  • regola il livello del colesterolo “cattivo”;
  • facilita il metabolismo di carboidrati, fibre e proteine;
  • allevia i disturbi da reflusso gastroesofageo;
  • lo yogurt usato come maschera per il viso idrata, nutre, pulisce e tonifica la pelle.

SCONSIGLIATO

  • ai chi è intollerante al lattosio;
  • ai bambini sotto i sei mesi.

CALORIE

140 (yogurt greco), 110 (alla frutta), 65 (fatto con latte intero), 35 (yogurt magro) ogni 100 grammi.

... Scrivi la tua opinione ...

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.