VONGOLE

PROPRIETA’ BENEFICHE

  • le vongole contengono ferro, fosforo, iodio, selenio, sodio e zinco;
  • sono ricche di vitamina A e di vitamina B12;
  • contengono anche l’acido grasso omega 3 che protegge il cuore e le arterie;
  • hanno pochi grassi e calorie che li rende adatte a chi vuole perdere peso;
  • le vongole sono consigliate per chi soffre di anemia;
  • hanno molte proteine e sono facilmente digeribili.

SCONSIGLIATE

  • a chi soffre di ipertensione;
  • in gravidanza.

CALORIE

72 per 100 grammi.

STAGIONE DI PESCA

Tutto l’anno visto che sono un prodotto da allevamento.

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