AVOCADO

PROPRIETA’ BENEFICHE

  • l’avocado è ricco di proteine e grassi;
  • contiene vitamina A, quelle del gruppo B, D, E, K, PP;
  • l’avocado è ricco di sali minerali: calcio, fosforo, magnesio ma soprattutto potassio;
  • ha un’elevata percentuale di fibre;
  • è antiossidante: purifica il corpo dagli scarti (radicali liberi) delle cellule, contrasta l’invecchiamento e rafforza il sistema immunitario;
  • aiuta ad eliminare il colesterolo cattivo;
  • è un antinfiammatorio naturale;
  • è consigliato anche per contrastare la depressione;
  • fa molto bene al cuore e all’apparato cardiocircolatorio;
  • è un alimento con proprietà antitumorali;
  • il consumo di avocado aiuta a  contrastare il morbo di Alzheimer;
  • è un valido aiuto contro l’artrosi e l’osteoporosi.

SCONSIGLIATO

  • a chi ha problemi di sovrappeso
  • a chi soffre di insufficienza renale.

CALORIE

230 per 100 grammi

MESI DI RACCOLTA

Da ottobre fino ad aprile.

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